Tuffman Shimla Ultra & Half Marathon (6th Edition) 25th June, 2022

๐—˜๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ก๐—ฎ๐—บ๐—ฒ - Tuffman Shimla Ultra & Half Marathon (6th Edition)๐—ฅ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ ๐——๐—ฎ๐˜๐—ฒ - 25th June, 2022 ๐Ÿ

๐—จ๐˜€๐—ฒ ๐——๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ป๐˜ ๐—–๐—ผ๐—ฑ๐—ฒ - BHOPALRC20

Code valid only until 15th May, 2022

๐—ฉ๐—ถ๐—ฒ๐˜„ ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป๐—ณ๐—ผ & ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ at bit.ly/TuffmanShimla

Code to be entered before filling in the details in the registration form. 

website: http://tuffmanindia.com/races/shimla-ultra.html


 

 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vo2Max เค•्เคฏा เคนोเคคा เคนै? เค‰เคธเค•े เค…เคš्เค›े เคนोเคจे เคธे เค•्เคฏा เคซाเคฏเคฆे เคนैं? เค‰เคธเค•ो เคฌเฅाเคจे เค•े เคฒिเค เค•्เคฏा เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค? เคนเคฎ เคนเคฎाเคฐा Vo2max เค•ैเคธे เคšेเค• เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं?

  เค‰เคค्เคคเคฐ:- Vo2Max เคชเคฐ เค•เคˆ เคฐเคจเคฐ्เคธ เค…เค•्เคธเคฐ เคชूเค›ा เค•เคฐเคคे เคนैं। เค‡เคธเค•ो เคธเคฎเคเคจा เคญी เคนเคฐ เคฐเคจเคฐ เค•ो เคœเคฐूเคฐी เคนै। Vo2Max เค•्เคฏा เคนोเคคा เคนै? เคœเคฌ เคญी เคนเคฎ เค•ोเคˆ เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เค•เคฐเคคे เคนैं เคฏा เคฐเคจिंเค— เค•เคฐเคคे เคนै เคคो เคนเคฎाเคฐी เคฎเคธเคฒ्เคธ เค•ो เคˆंเคงเคจ เค•े เคฐूเคช เคฎें เค‘เค•्เคธिเคœเคจ เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนोเคคी เคนै। When the intensity of exercise is maximum, the amount of oxygen that is consumed by the working muscles under aerobic condition also reaches is maximum capacity  เคœเคฌ เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เค•ी เคคीเคต्เคฐเคคा เค…เคงिเค•เคคเคฎ เคนोเคคी เคนै, เคคो เคเคฐोเคฌिเค• เคธ्เคฅिเคคि เค•े เคคเคนเคค เค•ाเคฎ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒी เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคฆ्เคตाเคฐा เค‘เค•्เคธीเคœเคจ เค•ो เค‰เคชเคฏोเค— เคฎें เคฒेเคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคญी  เค…เคงिเค•เคคเคฎ เคธ्เคคिเคฅि เคฎें เค† เคœाเคคी เคนै। เคฎเคคเคฒเคฌ เคตे เค…เคฌ เค‰เคธเคธे เค…เคงिเค• เค‘เค•्เคธिเคœเคจ เคจเคนी เคฒे เคธเค•เคคी เคนै। เคฏเคน เค•्เคทเคฎเคคा เคนी Vo2max เค•เคนเคฒाเคคी เคนै।  V เค•ा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนै เคตॉเคฒ्เคฏूเคฎ, O2 เคฏाเคจे เค‘เค•्เคธिเคœเคจ เค”เคฐ max เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เคนै เคฎैเค•्เคธिเคฎเคฎ।  เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค…เคงिเค•เคคเคฎ เค‘เค•्เคธिเคœเคจ เคฒेเคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เค•ो  Vo2Max เค•เคนा เคœाเคคा เคนै।  เค‡เคธे เคจाเคชเคจे เค•ी เค‡เค•ाเคˆ เคนै :-mL/kg/min เคเค• เคฎिเคจเคŸ เคฎें เคถเคฐीเคฐ เค•े เคเค• เค•िเคฒो เค—्เคฐाเคฎ เคตเคœเคจ เคฆ्เคตाเคฐा เค‰เคชเคฏोเค— เคฎें เคฒाเคˆ เค—เคˆ เคฎिเคฒीเคฒीเคŸเคฐ เค‘เค•्เคธिเคœเคจ milliliters of oxygen used in one minute per kilogram of body weight (mL/kg/min) Vo...
Read more

เคชिเคคा เค•े เค–ाเคจเคชाเคจ-เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค•ा เค…เคธเคฐ เคญी เค—เคฐ्เคญ เคฎें เคชเคฒ เคฐเคนे เคถिเคถु เคชเคฐ เคนोเคคा เคนै

Image
 เคฎां เคนी เคจเคนीं, เคชिเคคा เค•े เค–ाเคจเคชाเคจ-เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค•ा เค…เคธเคฐ เคญी เค—เคฐ्เคญ เคฎें เคชเคฒ เคฐเคนे เคถिเคถु เคชเคฐ เคนोเคคा เคนै, เค‡เคธเคฎें เคธुเคงाเคฐ เค•เคฐ เคฌเคš्เคšे เค•ो เค…เคš्เค›ी เคธेเคนเคค เคฆे เคธเค•เคคे เคนैं: เคธ्เคŸเคกी เค…เคฌ เคคเค• เคฏเคน เคฎाเคจ्เคฏเคคा เคฐเคนी เคนै เค•ि เค—เคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เค•े เคฆौเคฐाเคจ เคฎां เค•े เค–ाเคจเคชाเคจ เค”เคฐ เคธเค•्เคฐिเคฏ เคฐเคนเคจे เคธे เคฌเคš्เคšे เค•ी เคธेเคนเคค เคชเคฐ เค…เคš्เค›ा เค…เคธเคฐ เคชเคก़เคคा เคนै। เคถोเคง เคญी เค‡เคธी เคฌाเคค เคชเคฐ เคฌเคฒ เคฆेเคคे เคฐเคนे เคนैं। เคชเคฐ เคจเคˆ เคธ्เคŸเคกी เคฎें เค–ुเคฒाเคธा เคนुเค† เคนै เค•ि เคฎां เคนी เคจเคนीं เคชिเคคा เค•े เค–ाเคจเคชाเคจ, เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เค•ी เค†เคฆเคคों เค”เคฐ เคœीเคตเคจ เคถैเคฒी เค•ा เคช्เคฐเคญाเคต เคญी เคฌเคš्เคšे เคชเคฐ เคชเคก़เคคा เคนै ।  เคตเคฐ्เคœीเคจिเคฏा เคฏूเคจिเคตเคฐ्เคธिเคŸी เค•े เคธ्เค•ूเคฒ เค‘เคซ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค”เคฐ เค…เคจ्เคฏ เคธंเคธ्เคฅाเคจों เค•ी เคคाเคœा เคธ्เคŸเคกी เคฎें เค•เคนा เค—เคฏा เคนै เค•ि เคœो เคฆंเคชเคคी เคชैเคฐेंเคŸ्เคธ เคฌเคจเคจे เคœा เคฐเคนे เคนैं เค‰เคจเค•ी เค–ाเคจเคชाเคจ เค•ी เค†เคฆเคคें, เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค”เคฐ เคœेเคจेเคŸिเค•्เคธ เคœเคจ्เคฎ เคฒेเคจे เคตाเคฒे เคฌเคš्เคšे เค•ी เค…เคš्เค›ी เคธेเคนเคค เคคเคฏ เค•เคฐ เคธเค•เคคी เคนैं। เคถिเคถु เค•े เคœเคจ्เคฎ เค”เคฐ เค‰เคธเคธे เคชเคนเคฒे เคซिเคœिเค•เคฒ เคเค•्เคŸिเคตिเคŸी เค•ो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคจा เคœเคฐूเคฐी   เคตเคฐ्เคœीเคจिเคฏा เคธ्เค•ूเคฒ เค‘เคซ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค•े เคกॉ. เคेเคจ เคฏाเคจ เค•े เคฎुเคคाเคฌिเค• เคธ्เคŸเคกी เค•े เคจเคคीเคœों เคธे เคธ्เคชเคท्เคŸ เคนै। เค•ि เค—เคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เค•े เคชเคนเคฒे เค”เคฐ เค‡เคธเค•े เคฆौเคฐाเคจ เคฎाเคคा เค”เคฐ เคชिเคคा เคฆोเคจों เค•ी เคซिเคœिเค•เคฒ เคเค•्เคŸिเคตिเคŸी เค•ो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคจा เคœเคฐूเคฐी เคนै । เค‡เคธे เคช्เคฐोเคค्เคธाเคนिเคค เค•िเคฏा เคœाเคจा เคšाเคนिเค। เค–ाเคธ เคฌाเคค เคฏเคน เคนै เค•ि เค…เคฌ เคคเค• เคชिเคคा เค•ी เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค•ो เค‡เคธเคธे เคœोเคก़เค•เคฐ เคจเคนीं เคฆेเค–ा เค—เคฏा ...
Read more