Dr Punit Tondon a very good Runner and motivator

 हमारे हरूप एडमिन पुनीत सर जो की अपने बहुत ही व्यस्त जीवन में समय निकाल कर आज भी दौड़ है , 50 पार के बाद डॉक्टर लोगो को कम ही दौड़ते हुए देखता हु। 

यदि कोई डॉक्टर दौड़ लगाते है तो यक़ीनन वो दुसरो को भी इसकी सलाह देते है।  क्युकी वो जानते है ऐसे करने से 90 प्रतिशत रोगो से दूर रहा जा सकता है। 

पुनीत सर बहुत ही अच्छा दौड़ते है 5 से 21 Km तक की दौड लगा लेते है , इंदौर मैराथन में तो 42 Km दौड़ लिए , मेरे लिए यह अभी के लिए असंभव है। 

में देखता हु की बहुत ही खुशमिजाज और मोटिवेशनल बात करते है , किसी की प्रशंसा करना बहुत अच्छी से आता है।आज मै दस किलोमीटर दौडा और उन्होंने 14 Km की दौड़ पूरी की 

 

Todays Run Dr Punit Tondon

My(Nitin) 10 Km Run 

दौड़ना सेहत के लिए बहुत अच्छा है हफ्ते में दो से तीन दिन तो दौड़ना ही चाहिए 🙂