Brick to Start Kidney by Dr BRC, Benifits of leg up pose, Cure for all Pain, पैर ऊपर कर के लेटने के चमत्कारी लाभ

 

Dr BRC ने हमें बताया की पलंग को पैर की तरफ से उँचा कर के blood को ऊपर से नीचे की और आने देंगे , या कहे तो gravity का इस्तेमाल खून तो सर की तरफ लेन के लिए करेंगे तो हम अपनी किडनी को ठीक कर सकते है , मेरा पूरा विश्वास है की यह सही है , में कोई किडनी patient नहीं हु , लेकिन मुझे सर दर्द की और भी बहुत से परेशानी थी , मैंने ठीक करने के लिये चलना फिर दौड़ना शुरू किया, workout के बाद में पार्क में सुबह की धुप में चटाई बिछा कर , पार्क की बेंच पर पैर ऊपर कर के , घुटनो से मोड़ कर जमीन पर लेट जाता था ,
यह करने में मुझे बहुत अच्छा लगता था , ख़ुशी मिलती है शरीर का दर्द ख़त्म होने लगता है , सर दर्द से तुरंत राहत मिलती है।
लोग सिर शाशन से भी अपने दर्द को ठीक करते है , लेकिन यह बहुत मुश्किल होता है , गर्दन लग जाती है।

यदि पलंग को उँचा नहीं कर सकते तो घर पर सोफे पर पैर रख कर फर्श पर मेट पर लेट सकते है , इससे भी जादुई तरीके से दर्द से मुक्ति मिलेगी ,मूड अच्छा रहेगा ,
लेकिन यदि हम सुबह workout कर के ,चल ले ,दौड़ ले जो भी हमसे possible हो वो excercise कर के थक कर हम धुप में पार्क में पैर ऊपर कर के जमीन पर  लेटते है तो चमत्कारी फायदा होगा , स्वर्ग जैसा अनुभव होगा।
में यह कम से कम तीन दिन करता हु , आज चार साल हो गए है पूरी तरह से दर्द मुक्त हु।
कितनी देर लेटना है यह हमे decide करना है वैसे 10 से 15 minute करना चाहिए , या जब कर अच्छा लग रहा है , ऐसा करते वक़्त हमे अपना सारा ध्यान अपनी सांसो पर,शरीर पर , या जहाँ दर्द हो रहा है वहाँ रखना चाहिये बात नहीं करना , मोबाइल से दूर रहेंगे , मतलब meditate  करेंगे तो बहुत ज्यादा लाभ होगा यह वादा है मेरा